Magnesium olie zelfmaken

Magnesium olie is eigenlijk geen olie maar word zo genoemd omdat het olieachtig aanvoelt. De meeste mensen krijgen via suplementen niet genoeg magnesium binnen doordat de meeste dan diaree krijgen...door het op de huid te smeren kan het ook op die manier aangevuld worden.

Zelf magnesium olie maken ( is nog goedkoop ook)

1/2 cup Magnesium Chloride vlokken
1/2 cup gedistilleerd water of gezuiverd water
Een glazen schaal
Een glazen spuit/spray fles

Breng het water aan de kook. Doe de Magnesium Chloride vlokken in de glazen schaal en giet het gekookte water over de vlokken.

Roer tot de vlokken zijn opgenomen. Laat het volledig afkoelen en giet het in de spuit/ spray fles.

Hoe te gebruiken
Gebruik 10 tot 20 sprays per dag op je lichaam, het kan wat prikkeling geven, alsof je in de zee bent geweest maar dat is normaal. Na een half uur kan je het afspoelen.



Dosering en toepassing:
Hoeveel je moet smeren hangt af van hoeveel je wilt binnenkrijgen. ongeveer 6-8 mg per kg lichaamsgewicht dus dan kan je zo rekenen om hoeveel het gaat. Rekenvoorbeeld: Iemand van 75 kg heeft volgens deze rekensom 450 tot 600 mg per dag nodig, iemand van 100 kg zo’n 600 tot 800 mg per dag. Stel dat je uit zou gaan van 600 mg per dag. 1 spray magnesiumolie geeft 13-18 mg magnesiumchloride.

Gemiddeld dus 15 mg. 600 mg zou 40 sprays per dag zijn. Dat lijkt veel maar ik doe op één hand vijf sprays van de sprayflacon en smeer dit vervolgens op mijn huid Als je 8 keer een handje van 5 sprays smeert over je lijf dan ben je er al. Je kunt het werkelijk overal smeren. Pijnlijke plekken doe ik wel het vaakst en eerst.

De huid wordt heel zacht en sterk van de olie. In het begin kan deze wat prikken, zeker bij kleine wondjes. Verdunnen kan, maar dan zal er minder mg worden opgenomen. Je kunt de olie insmeren en laten zitten, maar deze kan op de huid wat plakkerig aanvoelen, alsof je in zee hebt gezwommen. De magnesium heeft ongeveer een half uur nodig om opgenomen te worden in je huid, daarna kan je je douchen, mocht je niet van dat plakkerige gevoel houden.

LINK

Als je last hebt van meer dan een van onderstaande symptomen en zeker als je er meer dan vijf hebt, dan is de kans groot dat je een magnesium te kort hebt.
•Slapeloosheid of moeite met inslaap vallen
•Geïrriteerdheid
•Overgevoelig voor geluid
•Angst en depressie
•Spierpijnen, stijve spieren of krampen
•Onvruchtbaarheid
•PMS
•Veel stress
•Hoofdpijnen
•Versnelde of onregelmatige hartslag
•Vermoeidheid
•Kouwelijkheid
•Moeite met concentreren
•Allergieën en voedselovergevoeligheid
•Gebrek aan eetlust
•Rugpijn
•Sterke lichaamsgeur
•Slecht korte termijn geheugen
•Slechte coördinatie
•Onbedwingbare trek in koolhydraatrijk voedsel
•Trek in chocola
•Constipatie
•Vaak gaatjes en slecht gebit
•Spijsverteringsproblemen
•Nierstenen
•Schildklierafwijkingen of problemen
•Insulineresistentie
•Moeite met slikken
•Snel uitgeput door inspanning
•Onvrijwillige bewegingen van het oog
•Misselijkheid, overgeven
•Duizeligheid
•Trillerigheid


nog meer informatie
LINK